Über mich

Unterwegs statt angekommen

Ich könnte hier erzählen, wie ich dank Yoga und Breathwork alle Unsicherheiten hinter mir gelassen habe. Wie ich heute klar, selbstsicher und angekommen meinen Weg gehe.

Aber so ist es nicht. Selbstzweifel, Unsicherheit und auch Angst sind Teil meines Lebens – so wie bei uns allen. Das Leben stellt mich immer wieder vor neue Herausforderungen. Und immer wieder aufs Neue geht es darum, meinen eigenen Weg durch diese Phasen zu finden. Nicht, indem ich sie vermeide. Sondern indem ich lerne, mit ihnen zu sein.

Die Balance verändert sich ständig

Es gibt Zeiten, in denen ich tief in meiner Praxis bin.  Und Zeiten, in denen ich es kaum schaffe, Raum dafür zu finden. Auch das gehört dazu. Und doch ist da etwas, das bleibt:  Ein Leben ohne Yoga, Meditation und Breathwork ist für mich nicht mehr vorstellbar. Ich kehre immer wieder dorthin zurück. Bestimmte Lebensphasen scheinen oft eine bestimmte Praxis, einem bestimmten Zugang zu brauchen. Und mit jeder Rückkehr wird es ein wenig vertrauter, wieder anzufangen. Wieder aufzustehen. Wieder in Bewegung zu kommen.

Meine Wege zu mir selbst

Yoga hat mich in meinen frühen 20ern zum ersten Mal wirklich zu mir gebracht. Ich habe gelernt, meinen Körper zu spüren, ihm zuzuhören und ihn anzunehmen. In dieser Zeit konnte ich auch frühere Essstörungen nachhaltig hinter mir lassen.

Meditation hat mir in meinen mittleren 30ern einen neuen Zugang eröffnet. In einer beruflich intensiven Phase hat sie mir geholfen, aus Gedankenspiralen auszusteigen und wieder mehr Ruhe und Lebensfreude zu finden.

Mit Breathwork – und besonders dem Trance Atmen – hat sich später noch einmal eine neue Tiefe aufgetan.  Ich konnte einen lange getragenen Schmerz wirklich fühlen, zulassen und schließlich loslassen. Etwas, das zuvor selbst in der Therapie so nicht möglich war.

Ich bleibe in Bewegung

Ich lerne weiter.  Mentaltraining, Selbsterfahrung – und alles, was noch kommen mag. Ich sehe diesen Weg nicht als Ziel, sondern als etwas, das sich ständig weiter entfalten darf. Als fortlaufenden Prozess. Ein immer neues In-Balance-Kommen.

Warum ich das weitergebe

So wie diese Praktiken mein Leben bereichern, ist es mir ein tiefes Anliegen, sie weiterzugeben. In den letzten 15 Jahren als Trainerin habe ich erlebt, wie kraftvoll diese Räume sein können.  Wie viel möglich wird, wenn Menschen sich selbst wieder näher kommen. Diese Arbeit bereichert mein Leben – und verleiht ihm Sinn.  Und sie erinnert mich immer wieder daran, was uns als Menschen verbindet.

Begleite mich auf eine Reise zur transformierenden Kraft von Inspired Mindfulness.”

- Irene Schanda